“Eure Nahrung sei eure Medizin
und eure Medizin sei eure Nahrung”
(Hippokrates 460-370 vor Chr.)

In unserer heutigen Zeit weiss man inzwischen, dass Hippokrates,
der berühmte griechische Arzt der Antike, auch “Vater der Medizin” genannt, Recht hatte.

Das Thema Ernährung spielt auch in unserer aktuellen Zeit eine ausschlaggebende Rolle.
Gibt man das Keyword “Ernährung” auf Google ein,
werden ca. 61.900.000  Resultate in 0,54 Sekunden angezeigt.
Also ein sehr umfassender und gefragter Bereich.

Jedoch werden besonders in Zusammenhang mit depressiven Verstimmungen, Burnout, Stress
oft die Ernährung und der Stoffwechsel ausgeblendet.
Allerdings erweist sich eine Unterstützung mittels angepasster Ernährung
auch in diesen Bereichen als notwendig und unterstützend.

Eine individuell auf den persönlichen Lebensstil angepasste Ernährung
hat eine präventive Funktion,
kann aber auch bei bestehenden Krankheiten
und ernährungsmitbedingten Krankheiten deutliche Verbesserungen,
teils sogar heilende Effekte bewirken.

Insbesondere sind auch die Stoffwechselvorgänge in unserem Körper sehr beachtenswert.
Eine nicht vollwertige Ernährung und somit ein Mangel an Vitaminen, Mineralstoffen,
lebensnotwendigen Fettsäuren, Aminosäuren, sekundären Pflanzenstoffen z.B
kann eine Reaktion des Körpers hervorrufen.
Erschöpfung, Energieverlust, Entzündungen, Konzentrationsschwierigkeiten, Allergien,
Schlafprobleme, Kopfschmerzen, … , bis hin zu grösseren Krankheitsbildern
können die Folge sein.
Die Ursachenermittlung der Beschwerden, sowie eine anschliessende Ernährungsumsstellung
kann eine Korrektur dieser Mangelsituation bewirken
und Ihnen so zu einem Wohlgefühl verhelfen.

Folgende Vorteile einer vollwertigen Ernährung,
sowie einer gesunden Lebensweise sind besonders hervorzuheben:
– Wohlbefinden, Energie, Kraft
– Förderung des Stoffwechsels
– Sanierung des Magen-Darm-Traktes
– Prophylaxe für Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems
-Stärkung des Immunsystems, der Muskeln, Knochen und des Bindegewebes
-Körperliche und mentale Leistungsfähigkeit
u.v.m.

Jedem ist es möglich auf natürliche und nachhaltige Weise
etwas für die eigene Gesundheit zu tun.
Auf diesem Weg zu Ihrer Body Balance
möchte ich Sie gerne unterstützen und begleiten.

Buchen Sie einen ersten Infotermin zum Preis von 75.-€ (max. 1 St.)
und wir definieren zusammen das auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Programm.
Im Anhang der Bestätigung dieses Infotermins erhalten sie einen Fragebogen.
Diesen bitte ich Sie mir ausgefüllt bis spätestens 10 Tage vor unserem Termin zukommen zu lassen,
damit ich unser Gespräch vorbereiten und Sie optimal beraten kann.

Ablaufbeispiel eines individuellen Ernährungscoachings
infolge eines Infogespräches:

1. Termin (1 – 1 1/2 St.)
– Anamnese und Ernährungsbilanz anhand des vorab zugeschickten Fragebogens
sowie des Ernährungstagebuches (wird Ihnen beim Infotermin mitgegeben und erklärt).
– Zieldefinierung und Motivationsklärung
– Klärung des Coaching-Verlaufes und gemeinsame Bestimmung
der eventuell zusätzlichen Methoden
– Analyse und Orientierung des Ess- und Bewegungsverhaltens
– Erste Aktionen

2. Termin (+/- 1 St.)
– Durchgehen des vorab ausgearbeiteten Ernährungsplanes
und eventuelle Änderungen
– Erarbeitung von konkreten, individuellen Umsetzungsmöglichkeiten
mit schrittweiser Ernährungs- und Verhaltensumstellung
– Tipps und Infomaterial

3. Termin (max. 1 St.)
– Nachbetreuung
– Ernährungscoaching

Eine weitere Nachbetreuung ist empfehlenswert:
Auf Wunsch und Bedarf können in regelmässigen Abständen
weitere Nachbetreuungstermine vereinbart werden
um so gemeinsam Ihren Erfolg zu sichern.
Alle Ernährungscoaching-Termine werden mit 85.-€/pro Stunde (60 min) verrechnet.

(Die Kosten dieses Ernährungscoachings werden nicht von der Krankenkasse übernommen.
Dieses Coaching ersetzt auch nicht einen Arztbesuch oder die Einnahme nötiger Medikamente)