Wéi oft seess du spontan “Jo”, wann een dech fir eppes freet? Oft?

A wéi oft iergers du dech duerno doriwwer?

Wéi oft geess du mat engem ‘Jo” e Kompromiss an, aus Angscht, ofgelehnt ze ginn
oder well déi aner Persoun dech soss net méi gäeren huet?

E ‘Jo’ zu deem wat e net gäeren huet,

ass e ‘Nee’ zu sech selwer

Wa mir ‘Jo’ soen, a ‘Nee’ mengen,

soe mir ‘Nee’ zu eisen eegene Wönsch a Bedürfnisser.

Mee wat mëcht dat ‘Nee-soen’ sou schwéier

Firwat hu mir Scholdgefiller, wa mir ‘Nee’ soen

Oft sinn et Ängschten a Glawenssätz déi sech am Laaf vun eisem Liewen
lues a lues an eis ofgespeichert hunn.

Eng grouss Hürd ass och dat Gefill sech verpflicht ze fillen.
Mir mengen oft, mir wiren enger Persoun eppes schëlleg.

Dobäi ass et net egoistesch, wa mir mol ‘Nee’ soen a fir eis selwer astinn!

Du däerfs deng Grenze setzen

‘Nee’ soen bedeit och Verantwortung fir sech selwer ze iwerhuelen

 

Wann s du elo motivéiert bass,
daat ‘Nee – soen’ ze üben,
da mach dir elo mol eng Lëscht mat Saachen, ob déi s du keng Loscht méi hues.

Saache, wéi ‘Nee’ zu falscher Verantwortung, zu Verpflichtungen,
zu klenge Wönsch, zu klengen Aufgaben….

Fro dech bei allem:

Wéi géif ech reagéieren, wann ech keng Scholdgefiller hätt, wann ech komplett fräi wir

D Fäegkeet ‘Neen’ ze soen, ass den éischte Schratt an deng Fräiheet

Du hues de Courage ‘Neen’ ze soen

 

Wann s du awer nach zécks, dir seess:

‘ech wëll ‘nee’ soen, hunn awer nach Angscht…’

da kuck dir déi folgend 5 Tips vu mir un fir déi Angscht ze iwerwannen

Well ‘ Nee – soen’ ,
eege Bedürfnisser respektéieren,Grenzen setzen
a fir sech selwer an ze stoen kann e léieren!